Hey, hast du auch schon gemerkt, dass es richtig kalt draußen geworden ist? Da stellt sich die Frage, wie warm es in unseren Wohnungen und Häusern sein darf. In diesem Beitrag schauen wir uns an, was die Normen und Richtwerte für eine angenehme Wohnungstemperatur sind. Lass uns loslegen!
Die ideale Temperatur in einer Wohnung sollte so zwischen 18 und 22 Grad liegen. Alles darunter wird zu kalt und alles darüber zu warm. Es ist wichtig, dass du deine Wohnung nicht zu warm oder zu kalt machst, damit du dich wohlfühlst und gesund bleibst.
Hitze in der Wohnung? Erfahre, wie du die Temperatur senken kannst!
Du hast ein Problem mit der Hitze in deiner Wohnung? Gerichtliche Entscheidungen haben bereits bestimmt, dass die Innenraumtemperatur bei einer Außentemperatur von mehr als 32 Grad mindestens sechs Grad kühler sein sollte. Dies gilt als Faustregel, um festzustellen, ob ein Mangel vorliegt oder nicht. Ist die Wohnqualität aufgrund der Hitze in deiner Wohnung maßgeblich beeinträchtigt, solltest du schnellstmöglich handeln, um die Situation zu verbessern. In vielen Fällen kann eine professionelle Klimaanlage Abhilfe schaffen und dir helfen, die Temperatur in deiner Wohnung angenehm zu halten.
Warum schwitzen manche Menschen bei 20 Grad? Dr. Vavricka erklärt Thermogenese
Du kennst es bestimmt, dass manche Menschen schon bei 20 Grad schwitzen und andere erst bei 25 Grad frösteln. Woran liegt das? Laut Dr. Vavricka ist das auf die unterschiedliche Thermogenese zurückzuführen. Damit ist die Fähigkeit gemeint, Wärme selbst zu produzieren. Diese entsteht als Nebenprodukt, zum Beispiel durch die Verdauung, aber auch durch Muskelaktivität. Durch den Energieverbrauch, den der Körper dabei hat, entsteht Wärme und somit auch der Unterschied der Temperaturempfindlichkeit.
Richtige Temperatur im Winter: Wohn- und Schlafräume
Im Winter solltest du darauf achten, dass du die richtige Temperatur in deinen Wohnräumen und Schlafräumen hast. Für Wohnräume empfiehlt es sich, eine Temperatur von etwa 20° Celsius einzustellen. Für Schlafräume ist es besser, die Temperatur auf 16-18° Celsius zu senken. Ein zu hohes Raumklima kann nicht nur zu einem höheren Energieverbrauch führen, sondern auch das Risiko für eine Erkältung erhöhen. Achte also darauf, dass du die richtige Temperatur in deinen Räumen einstellst, um eine gesunde und energieeffiziente Wohnatmosphäre zu schaffen.
Schimmel in Innenräumen vermeiden: Senke Raumtemperaturen auf 19-20°C
Du solltest darauf achten, dass dein Zuhause schimmelfrei bleibt, denn Schimmel in Innenräumen kann ein erhöhtes Risiko für die Entstehung und Verschlimmerung von Asthma und weiteren gesundheitlichen Problemen mit sich bringen. Um das zu vermeiden, wird empfohlen, die Raumtemperaturen tagsüber nicht unter 19-20°C zu senken und über Nacht auf 18°C abzusenken. Wenn du dein Zuhause über längere Perioden unbeaufsichtigt lässt, kann eine Wohnungsabsenkung helfen, indem du die Temperatur während deiner Abwesenheit herunterregelst. So bleibt dein Zuhause schimmelfrei und du kannst dich noch besser erholen, wenn du wieder nach Hause kommst.
Deutschland im Sommer: Temperaturen zwischen +22 und +27 Grad
Im Sommer können die Temperaturen in Deutschland je nach Region sehr unterschiedlich sein. Während in manchen Regionen über +30 Grad erreicht werden, liegen die Temperaturen in anderen Gebieten eher bei +22 bis +27 Grad. Dies ist ein ganz normales Spektrum und auch an Tagen mit Hochsommerwetter übersteigt die Temperatur hier in der Regel nicht +30 Grad. Wenn du also im Sommer in Deutschland unterwegs bist, kannst du mit Temperaturen zwischen +22 und +27 Grad rechnen.
Optimiere Räumetemperaturen und spare Energie + Geld
Du solltest deine Räume nicht überhitzen, da dies Energie und Geld kostet. Stattdessen solltest du die Temperatur auf ein angenehmes Maß regulieren. Dafür sind die Ideal- bzw. Maximaltemperaturen in jedem Raum unterschiedlich. So solltest du den Wohnräumen eine Temperatur von 20-22 Grad geben, der Küche 18-20 Grad, dem Schlafzimmer 16-18 Grad und dem Badezimmer max. 23 Grad. Dadurch sparst du nicht nur Energie und Geld, sondern schaffst auch ein angenehmes Klima.
Raumtemperatur zwischen 15 und 25 Grad: Wie du ein angenehmes Klima schaffst
Die Raumtemperatur, die wir in den meisten Räumen erleben, liegt typischerweise zwischen 15 und 25 Grad. Wir Menschen empfinden diese Temperatur als angenehm und bequem. In Räumen, in denen sich viele Menschen aufhalten, wie zum Beispiel in Büros, kann es aber auch schnell zu warm werden. Auch in den heißen Sommermonaten kann die Raumtemperatur unangenehme Ausmaße annehmen. Dann kann es sinnvoll sein, eine Klimaanlage zu installieren, damit du immer ein angenehmes Klima hast. Auch eine Fußbodenheizung ist eine gute Möglichkeit, um die Temperatur im Raum zu regulieren.
Energiekrise lösen: Heizen auf maximal 19 Grad in öffentlichen Räumen
Um der Energiekrise entgegenzuwirken, hat der Bund beschlossen, dass in öffentlichen Räumen nur noch eine Temperatur von maximal 19 Grad geheizt werden darf. Dadurch soll Energie gespart werden. Auch viele Unternehmen, die sich um die Einhaltung der Energieeffizienz bemühen, haben sich der Regelung angeschlossen und heizen nur noch bis auf 19 Grad. So kannst Du auch bei der Arbeit dazu beitragen, Energie zu sparen. Natürlich sind 19 Grad nicht immer ausreichend, um Dein Zuhause warm zu halten. Doch gibt es Möglichkeiten, die Heizkosten zu senken, z.B. durch den Einsatz von Energiesparlampen oder einer Wärmepumpe.
Tipps zum Schutz vor starker Hitze
Bei starker Hitze ist es wichtig, dass Du Deinen Körper schützt. Eine gute Möglichkeit ist, Dich mit kühlen Duschen und Bädern abzukühlen. Alternativ kannst Du auch Kältepackungen, Umschläge oder Handtücher in kaltem Wasser anwenden, oder Du legst Dir ein Fußbad. Außerdem solltest Du Deine Kleidung leicht und locker wählen, damit sich Dein Körper optimal abkühlen kann. Wenn Du draußen bist, ist ein Hut und eine Sonnenbrille sinnvoll, um Deinen Kopf vor der Hitze zu schützen. Vermeide es, zu lange in der Sonne zu bleiben, sonst riskierst Du einen Sonnenbrand. Trinke ausreichend Wasser, um Deinen Flüssigkeitshaushalt aufrecht zu erhalten.
Wohnung kühlen – Fenster tagsüber geschlossen halten
Du hast einen heißen Tag und möchtest deine Wohnung abkühlen? Dann solltest du am besten die Fenster tagsüber geschlossen lassen. Moderne Wohnungen sind gut gedämmt, sodass die Wärme in der Wohnung gehalten wird. Wenn es draußen wärmer als in der Wohnung ist, ist es deshalb am besten, die Fenster geschlossen zu lassen. Kippen solltest du sie dann auch nicht, denn sonst kann die Wärme trotzdem eindringen. Nutze lieber andere Möglichkeiten, um deine Wohnung zu kühlen. Versuche zum Beispiel mit einem Ventilator oder durch Lüften in der Nacht Abkühlung zu schaffen.
Hitze in der Wohnung: Mietminderung nicht immer möglich
Du hast Probleme mit der Hitze in Deiner Wohnung? Nicht immer ist Hitze gleich Mietminderung. Grundsätzlich stellt Hitze in der Wohnung keinen Mietmangel dar. Daher darf auch bei hohen Temperaturen innerhalb der Wohnung die Miete grundsätzlich nicht gemindert werden. Allerdings kannst Du als Mieter Deine Rechte geltend machen, wenn sich die Temperatur so erhöht, dass sie das Wohlbefinden beeinträchtigt. Dazu ist es wichtig, dass Du den Mangel schriftlich gegenüber dem Vermieter rügst, damit dieser seiner Pflicht nachkommen kann, die Wohnung instand zu halten. Andernfalls kannst Du Dich an eine Mietervereinigung wenden, die Dir bei der Durchsetzung Deiner Rechte hilft.
Mietminderung bei zu kühlen Wohnungen: Rechte kennen, Frist einhalten
Wenn die Mindesttemperatur von 20 bis 22 Grad Celsius im Winter nicht erreicht wird, liegt laut dem Deutschen Mieterbund ein Wohnungsmangel vor. Dann ist es Aufgabe des Vermieters, diesen Mangel abzustellen. Sollte das nicht innerhalb einer angemessenen Frist geschehen, kannst du als Mieter deine Miete mindern. Dadurch musst du weniger bezahlen. Aber du solltest dir darüber im Klaren sein, dass du in diesem Fall nicht komplett von der Miete befreit werden kannst. Es ist also wichtig, dass du dich rechtzeitig an den Vermieter wendest und deine Rechte geltend machst.
Innenräume nicht unter 19 Grad halten: Vermeide Schimmelbildung
Du solltest darauf achten, dass in Deinen Innenräumen die Temperatur nicht dauerhaft unter 19 Grad liegt. Wenn es zu kalt ist, kann es zu Schimmelbildung kommen. Ungeachtet der schlechten Optik ist das auch gesundheitsschädlich. Schimmelpilze können Allergien und Atemwegserkrankungen hervorrufen. Außerdem steigt in kalten Räumen die Luftfeuchtigkeit stärker an als in warmen beheizten Räumen. Also achte darauf, dass Deine Räume warm und trocken sind.
Ideale Temperatur in Innenräumen: WWH empfiehlt 18 Grad
Medizinisch unbedenklich, laut der Weltgesundheitsorganisation, sind 18 Grad in Innenräumen. Allerdings ist das für viele Menschen, vor allem Frauen, deutlich unter ihrer Wohlfühltemperatur. Studien haben ergeben, dass Frauen ihre ideale Temperatur zwischen 20 und 24 Grad empfinden. Allerdings können je nach Jahreszeit und Wetterlage die Präferenzen variieren. Daher empfehlen Wissenschaftler, die Innentemperatur an die jeweilige Jahreszeit anzupassen und während der Sommermonate bei maximal 24 Grad und während der Wintermonate bei mindestens 18 Grad zu halten.
Verhindere Schimmelbildung durch richtige Raumtemperatur im Winter
Im Winter ist es besonders wichtig, dass in deinen Räumen die richtige Temperatur herrscht. Wenn es zu kalt ist, kann sich Schimmel bilden. Deshalb solltest du darauf achten, dass es im Schlafzimmer und im Bad tagsüber nicht kälter als 15 Grad Celsius ist. Für das Wohnzimmer liegt die Grenze bei 16 Grad Celsius. Diese Temperaturen sind zwar niedrig, aber sie helfen dabei, Schimmelbildung vorzubeugen. In kälteren Räumen als den oben genannten solltest du im Winter die Heizung hochdrehen, damit sich kein Schimmel bildet. Wichtig dabei ist aber, dass du nicht zu viel heizt: Eine zu warme Raumtemperatur kann ebenfalls Schimmel verursachen. Pass also auf, dass du deine Räume nicht zu warm heizt, sondern die oben genannten Temperaturen nicht unterschreitest. So kannst du sicher gehen, dass in deinen Räumen kein Schimmel entsteht.
Heizen Sie unbenutzte Räume? Tipps zur Auswahl der Temperatur
Mythos 3: Unbenutzte Räume müssen nicht unbedingt beheizt werden. Natürlich kann es sinnvoll sein, sie bei längerer Abwesenheit auf eine niedrigere Temperatur zu stellen. Wie hoch diese sein sollte, hängt aber von diversen Faktoren wie etwa der Wärmedurchlässigkeit des Hauses oder der Dauer der Abwesenheit ab. Daher lohnt es sich, die Temperatur individuell für jeden Raum auszuwählen und gegebenenfalls auch einmal nachzustellen.
Kälte im Raum: Schimmelgefahr und gesundheitliche Probleme vermeiden
Wenn Du dauerhaft in einem zu kalten Raum lebst, droht Dir Gefahr. Denn durch die Kälte kondensiert die Feuchtigkeit an den Wänden und die Gefahr eines Schimmelbefalls steigt. Je nach Art des Schimmels kann es schon nach vier Tagen sichtbar werden. Doch nicht nur Schimmel kann eine Gefahr darstellen. Auch gesundheitliche Probleme oder kalte Füße können die Folge sein. Daher ist es wichtig, dass Du Dich warm anziehst und die Heizung auf eine angenehme Temperatur einstellst. Zudem solltest Du regelmäßig lüften, um einen möglichen Befall zu vermeiden.
Wie du an heißen Tagen cool bleibst: Lüften & Ventilator
Wenn es draußen wärmer als drinnen ist, ist es manchmal schwierig, es cool zu halten. Eine einfache Lösung dafür ist: abwarten und abends, nachts oder frühmorgens zu lüften. Versuche dabei, gegenüberliegende Fenster weit aufzumachen, denn durch die Querlüftung wird die frische Luft schneller hereinkommen. Wenn du ein bisschen mehr kühle Luft brauchst, kannst du auch einen Ventilator benutzen, um die Luft zirkulieren zu lassen. So sorgst du dafür, dass du auch an heißen Tagen ein angenehmes Klima in deinen vier Wänden hast.
Tipps zur Energieeinsparung: Richtige Raumtemperatur im Wohnbereich
Die richtige Raumtemperatur im Wohnbereich ist wichtig, um die Heizkosten niedrig zu halten. Wir empfehlen Dir, die Temperatur nicht höher als 20°C einzustellen, wenn Du Dich damit wohlfühlst. Jedes Grad weniger Energie kann helfen, Heizkosten zu sparen. Unsere allgemeine Empfehlung für andere Räume lautet: In der Küche solltest Du die Temperatur auf 18°C senken und im Schlafzimmer auf 17°C. So kannst Du Energie sparen und Dir ein angenehmes Klima in Deinem Zuhause schaffen.
Schütze deine Wohnung vor Sonneneinstrahlung
Du solltest deine Fenster tagsüber möglichst vor direkter Sonneneinstrahlung schützen, damit es in deiner Wohnung möglichst kühl bleibt. Hierfür kannst du Rollläden runterlassen oder Fensterläden schliessen. Abends kannst du die Rollläden wieder hochziehen, damit du auch abends noch die letzten Sonnenstrahlen geniessen kannst. Ausserdem empfiehlt es sich, Rollläden oder Gardinen anzubringen, die deine Wohnung vor unerwünschter Sonneneinstrahlung schützen, wenn du nicht zu Hause bist. So kannst du dafür sorgen, dass die Wohnung auch dann noch angenehm kühl ist, wenn du nicht da bist.
Zusammenfassung
Das kommt ganz auf dich und deine persönlichen Vorlieben an! Am besten ist es, wenn du die Temperatur so einstellst, dass du dich wohl fühlst. Es ist aber ratsam, die Temperatur nicht zu hoch zu stellen und sich an die Richtlinien zu halten, die dein Vermieter vorgibt. In der Regel liegen diese Richtlinien zwischen 18 und 21 Grad Celsius.
Es ist wichtig die richtige Temperatur in deiner Wohnung zu finden, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten. Finde ein Maß, das für dich und deine Familie angenehm ist und achte darauf, dass die Temperatur nicht zu hoch oder zu niedrig wird.
